склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати необхідні продукти. Яйця відварити круто і остудити.
Крок 2:
Відварені яйця очистити і нарізати соломкою або кубиком. Одне яйце порізати часточками для прикраси.
Крок 3:
Шматочки риби відокремити від кісточок і розламати на маленькі шматочки.
Крок 4:
Маринад злити в окрему ємність і додати кілька крапель лимонного соку, в разі потреби можна приправити спеціями (перцем, сіллю).
Крок 5:
Помідори порізати дрібними кубиками.
Крок 6:
Авокадо і грушу очистити від шкірки і насіння, нарізати дрібними кубиками і скропити лимонним соком, щоб не потемніли.
Крок 7:
На блюдо викладаю шар курячих яєць на нього шар груші, потім стій риби. Зверху викладаю шар авокадо і помідор.
Крок 8:
Поливаю маринадом, в якому була риба.
Крок 9:
Прикрашаю салат кедровими горішками. Краї салату прикрашаю часточками відварених яєць і помідор. Центр салату прикрашаю гілочкою зелені.
Крок 10:
Готовий салат подаю до столу! Смачного!!!
підготував інгредієнти для салату, відкрив баночку консервів, перемішав все, і готово.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал / 100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал / 100г