Начинка для пиріжків з капусти моркви цибулі з яйцем

апетитна начинка! Порадуй рідних смачненьким! Начинка для пиріжків з капусти з яйцем - не тільки найбільш бюджетний варіант начинки, але і самий універсальний. Капустяну начинку в випічці любить мало не кожен, а з додаванням яйця вона набуває вдвічі більше користі, так як яйце - корисне джерело білка.
VictoriaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 50 % 6 г
75 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

у приготуванні даний варіант начинки гранично простий, що дуже зручно, коли немає великої кількості часу.

насамперед відварюємо яйця круто. Для цього їх моєму, кладемо в каструлю, заливаємо водою так, щоб вони були повністю нею покриті. Ставимо каструлю на сильний вогонь і чекаємо, коли рідина закипить. Зменшуємо нагрів до мінімального і варимо яйця протягом 10 хвилин. Після чого обдаємо яйця холодною водою, чекаємо, коли вони охолонуть. Потім очищаємо і нарізаємо їх на маленькі кубики.

поки яйця варяться і остигають, можна продовжити підготовку. Необхідно очистити овочі, ретельно помити і виконати з ними такі найпростіші дії: дрібно нарізати цибулю, моркву натерти на крупній тертці, капусту тоненько пошінковать.

далі беремо глибоку сковороду або сотейник, вливаємо столову ложку рослинної олії і залишаємо на пару хвилин прогрітися. Коли масло нагріється, висипаємо в сковороду цибулю і моркву. Періодично перемішуємо, даємо овочам прожаритися протягом 5 хвилин, поки вони не стануть м'якими. Після цього відразу додаємо нашатковану капусту, все перемішуємо, зменшуємо вогонь і залишаємо овочі гаситися протягом 15-20 хвилин. Овочі готові, коли капуста зменшилася в обсязі і стала м'якою.

наступний крок-овочева начинка. Капусту з овочами викладаємо в миску, додаємо нарізані яйця і спеції за смаком. Нарізаємо зелену цибулю і також відправляємо його до нашої начинці. Ретельно перемішуємо.

крім солі і перцю, можна приправити начинку будь-якими улюбленими спеціями. Наприклад, добре підійде Сванська сіль. Однак захоплюватися не варто. Пари пучок буде досить. Якщо перестаратися, спеції можуть перебити смак овочів. Загалом-все добре в міру.

Перед тим як додавати начинку в пиріжки, обов'язково даємо їй час охолонути.

Вуаля! І неймовірно смачна начинка готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти