грибний суп з козенят

дуже смачний грибний суп, який готується просто і швидко.
КатрінAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 56 % 5 г
37 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Попередньо готуємо бульйон. Мені більше подобається курячий. Можна яловичий або з кубиків. Чистимо і моєму всі інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Порізані гриби обсмажуємо в сковороді без масла 10 хвилин, щоб випарувалася вода.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки вони смажаться, картоплю нарізаємо великими кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Натираємо моркву на крупній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли пройде десять хвилин після обсмажування грибів, додаємо рослинне масло. Смажимо 5 хвилин до утворення невеликої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готовий бульйон доводимо до кипіння. У нього додаємо картоплю і смажені гриби.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки картопля вариться тушкуємо моркву і цибулю в сковороді з під обсмажених грибів. Тушкуємо до готовності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після того як картопля звариться, додаємо цибулю з морквою, перець і солимо за смаком. Варимо ще 10 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавати краще з зеленою цибулею і сметаною. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти