склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Крок 2:
Ріжемо помідори.
Крок 3:
Натираємо на тертці яйця.
Крок 4:
Додаємо авокадо.
Крок 5:
Додаємо часник,майонез.
Крок 6:
Цю масу викладаємо на помідори або хліб.
Крок 7:
Рецепт приготування закуски з авокадо досить простий і займе не більше десяти хвилин.
дуже важливо, щоб авокадо був стиглий і легко розминався за допомогою вилки. Якщо ви купили досить твердий авокадо-потримайте його в кухні близько двох днів, і він стане набагато м'якше.
отже, авокадо очищаємо від шкірки і розминаємо виделкою в кашку.
варені яйця натираємо на дрібній тертці.
З'єднуємо яйця з авокадо, додаємо подрібнений часник і майонез.
також можна додати сіль або перець за вашим смаком.
нарізаємо помідори кружечками і укладаємо отриману суміш на кожен кружечок.
за бажанням можна замінити помідори хлібом або лавашем.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
