Салат з яйцем-пашот черрі і моцарелою

ніжний, легкий, яскравий салат для посиденьок з подружками!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 2 г
жири 67 % 4 г
вуглеводи 0 % 0 г
40 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти для салату

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку приготуємо заправку, для цього змішуємо оливкову олію, бальзамічний оцет, сіль і перець, ретельно перемішуємо. За бажанням можна додати трохи готової гірчиці і трохи меду (цукру) орієнтуйтеся на свій смак.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Листя салату (вимиті і висушені) поливаємо половинкою заправки, перемішуємо і викладаємо на тарілку для подачі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зверху на листя салату викладаємо нарізані черрі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    І додаємо нарізану моцарелу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для яйця пашот, доводимо до кипіння 1 літр води, додаємо трохи солі і 1 ст.л. оцту. Яйце розбиваємо в тарілку і виливаємо в воду. Вода повинна кипіти злегка (бурхливого булькання бути не повинно:))

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Варимо 2-3 хвилини і виймаємо яйце шумівкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо яйце на салат, посипаємо свіжомеленим перцем і поливаємо зверху залишками заправкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Швиденько подаємо до столу. Смачного!

Салат готується дуже легко і швидко, складність може виникнути тільки з яйцем пашот, якщо ви його не готували, то не переживайте готується воно дуже просто! Найважливіше візьміть, як можна свіжі яйця, це запорука успіху! Ось і все, взяли свіжі яйця, розбили в тарілочку і булькнули в воду. І варимо 2-3-4 хвилини, все залежить від того наскільки рідкий жовток ви хочете.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал / 100г

Схожі рецепти