склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі необхідні продукти. Картоплю, моркву і цибулю почистити
Крок 2:
Картоплю порізати дрібними кубиками, моркву натерти на крупній тертці, цибулю дрібно нарізати. Я закладаю в суп сирі овочі. Хто хоче і любить - може цибулю з морквою спасерувати.
Крок 3:
Відкрити баночку з консервами, перемішати
Крок 4:
У каструлю скласти всі овочі, крупу промити під проточною водою і додати до овочів, залити водою і поставити на вогонь. Коли вода закипить-додати сіль, спеції і лавровий лист за смаком. Варити хвилин 20-25 до повної готовності картоплі і рису.
Крок 5:
Додати кільку разом з томатним соусом з банки, перемішати, довести до кипіння і варити ще хвилин 5.
Крок 6:
Вимкнути, накрити кришкою і дати настоятися трохи. В цей час підготувати зелень, чорний хліб (горбушечку натерти часничком...м-м-м) і велику ложку. Для любителів гострих відчуттів можна додати ложку аджики. Ви самі бачите, скільки варіантів подачі цього супу.
Крок 7:
Смачно! Ситно! Швидко! Смачного!
пропоную приготувати досить простий, але в той же час дуже смачний суп з кільки в томатному соусі, картоплі і рису. Цей суп хороший тим, що готується швидко. Виходить смачним, легким і ситним. Смак у нього просто неймовірний. Сподіваюся, що і вам він сподобається.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сайра бланшована в олії - 283 ккал/100г
- Сардина Атлантична з додаванням олії - 238 ккал/100г
- Сардина в олії - 221 ккал/100г
- Сардина в томатному соусі - 162 ккал/100г
- Скумбрія в олії - 278 ккал/100г
- Кілька в томатному соусі - 154 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г