курка з соєвим соусом і фунчозою

ресторанне блюдо в домашніх умовах! Смачно! Курка з заправкою на основі соєвого соусу з фунчозою-відмінне рішення для вечері. Приготувати не складно, швидко і без проблем. Такі страви ще не встигли приїстися, тому запропонований вечерю приємно здивує рідних. Для приготування знадобиться невеликий набір свіжих овочів, скляна локшина і курка. Можна взяти курячу грудку або стегно. Шкіру обов'язково потрібно зняти. Заправляються інгредієнти пікантним соусом.
АллаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 6 г
жири 24 % 10 г
вуглеводи 61 % 25 г
200 ккал
ГІ: 32 / 64 / 4

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

1. Фунчозу викладаємо в миску, заливаємо гарячою водою. Ми залишаємо приблизно на 5 хвилин. За цей час локшина пом'якшиться, але при цьому залишається аль денте. Отже, зливаємо воду, а локшину викладаємо на паперовий рушник, нехай обсохне.

2. У каструлю наливаємо воду, відправляємо на вогонь. Коли вода закипить, викладаємо в неї курку і варимо протягом 7-10 хвилин. Після чого витягаємо м'ясо з каструлі. Даємо курячої грудях трохи охолонути, а потім нарізаємо на тонкі шматочки.

3. Морква очищаємо, миємо. Огірок моєму, відрізаємо кінці з обох сторін. Якщо огірок молодий, шкірку очищати не потрібно. Натираємо моркву і огірок на тертці для овочів по корейськи. Також можна порізати тонко за допомогою звичайної овочечистки, вийде нітрохи не гірше.

4. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо найтоншої соломкою. Найкраще з цим впорається гострий ніж.

5. Насіння кунжуту обсмажуємо на сухій сковороді (без додавання олії) протягом 2-3 хвилин. Вони повинні стати ароматними і придбати золотисто-коричневий колір.

6. Підготуємо заправку. У невелику миску або в сотейник наливаємо соєвий соус. Сюди ж наливаємо оцет і курячий бульйон (можна використовувати той, в якому варилася грудка). А тепер насипаємо цукор, додаємо кунжутну пасту, кунжутне і рослинне масло. Залишається приправити заправку перцем і перемішати.

7. Викладаємо в глибокий салатник фунчозу, курку, моркву, огірок і цибулю. Поливаємо всі інгредієнти підготовленої заправкою, перемішуємо.

8. Потім сервіруємо салат на стіл, при цьому посипаємо обсмаженими насінням кунжуту.

Ну ось, страва готова.

їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Скляна локшина - 351   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19   ккал/100г

Схожі рецепти