Склад / інгредієнти
спосіб приготування
головний секрет краси цього супу криється в приготуванні гречки. Вона вариться окремо, завдяки чому бульйон не мутніє, а залишається чистим і прозорим. Гречку промиваємо до прозорої води, видаляємо неочищені крупинки, перекладаємо в каструлю і заливаємо частиною води. Варимо протягом 5 хвилин з моменту закипання до напівготовності крупи.
поки гречка вариться, можна зайнятися фрикадельками. У глибокій мисці з'єднуємо фарш (можна використовувати з будь-якого виду м'яса), яйце і панірувальні сухарі. Додаємо чебрець і сіль, розмішуємо до однорідності і залишаємо на чверть години для з'єднання продуктів і набухання сухарів. В принципі, чебрець можна замінити будь-який інший ароматної травою або улюбленими спеціями. При бажанні можна навіть додати у фрикадельки трохи дрібно тертих овочів: кабачків або морквину, цибулю, часник.
морква і картопля очищаємо, миємо й нарізаємо дрібними кубиками. Селера і цибулю-порей нарізаємо смужками, а петрушку дрібно рубаємо. У каструлю для варіння супу наливаємо воду, додаємо відразу всі овочі, приправляємо лавровим листом, меленим і запашним перцем і сіллю. Ставимо на сильний вогонь, доводимо до кипіння. Як тільки овочевий бульйон закипів, зменшуємо вогонь до середнього і варимо протягом 15 хвилин.
поки суп вариться, формуємо фрикадельки. Із вказаної кількості фаршу повинно вийти близько 24 штук. Не варто робити їх занадто великими: беремо чайну ложку фаршу і формуємо кульку мокрими руками.
як тільки бульйон проварився протягом 15 хвилин, додаємо до супу фрикадельки. Помішуємо, щоб вони не прилипли до дна і варимо ще 10 хвилин на слабкому вогні до готовності фрикадельок.
коли фрикадельки готові, додаємо практично готову гречку, варимо суп ще 5 хвилин і вимикаємо. Ми залишаємо готовий суп під закритою кришкою на 10 хвилин для просочування ароматами спецій і доведення до готовності гречки. Після лавровий лист і запашний перець можна з каструлі витягти.
подаємо суп в гарячому вигляді, присипавши кожну тарілку рубаною петрушкою.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г