склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для салату. Основу страви складають баклажани, курячі яйця і ріпчасту цибулю. Якщо ці інгредієнти підготувати заздалегідь, то простота доповниться ще й швидкістю приготування салату.
Крок 2:
Курячі яйця миємо, кладемо в каструлю, заливаємо холодною водою, ставимо на вогонь. У воду додамо дрібку солі, щоб шкаралупа яєць не тріснула під час варіння. Яйця варимо близько 10 хвилин з моменту закипання води. Більш тривалий час варіння призведе до того, що жовток у яєць придбає негарний синій відтінок.
Крок 3:
Гарячу воду з каструлі зі звареними яйцями зливаємо, заливаємо холодною і залишаємо на 20 хвилин. Потім курячі яйця чистимо і нарізаємо ножем великими кубиками.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем. Ріпчасту цибулю для такого салату можна використовувати будь-який за смаком, не потрібно боятися, що попадеться гіркий цибулю. Після маринування цибулі в суміші з оцту будь-яка гіркота з цибулини випарується.
Крок 5:
У миску вливаємо воду, столовий оцет, додаємо половинку столової ложки цукру, половинку чайної ложки солі, дрібку лимонної кислоти, перемішуємо, щоб кристали сипучих повністю розчинилися. Ріпчасту цибулю кладемо в миску з маринадом, добре проминаємо руками і залишаємо на 15 хвилин, поки готуємо баклажани.
Крок 6:
Зараз можна знайти баклажани будь-якого сорту з різними смаками, наприклад, є баклажани без гіркоти і насіння всередині. Такі овочі значно спрощують процес їх приготування, не потрібно робити дій щодо усунення гіркоти, можна відразу переходити до їх приготування. Але якщо баклажани звичайні з гірчинкою, в цьому немає нічого страшного. Баклажани миємо, знімаємо шкірку, м'якоть нарізаємо на невеликі кубики.
Крок 7:
Кладемо баклажани в миску, солимо їх, перетираємо руками, щоб вони добре просочилися сіллю, залишаємо на 15 хвилин. Через зазначений час в мисці виділиться сік, віджимаємо його. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його.
Крок 8:
Обсмажуємо баклажани на середньому вогні, перемішуючи лопаткою, протягом 10 хвилин, до легкого рум'янцю.
Крок 9:
Даємо баклажанів охолонути і перекладаємо в миску з іншими інгредієнтами.
Крок 10:
Заправляємо салат майонезом, але потрібно додати його зовсім небагато, тому що баклажани досить наситили масла, на якому смажилися, і надлишок жирів в салаті може зробити його несмачним. За смаком додаємо сіль і чорний мелений перець.
Крок 11:
Перемішуємо. Подаємо салат до столу, він смачний як в теплому, так і в холодному вигляді. Смачного!
якщо ви з якихось причин уникаєте жирного, то баклажан годі й посмажити, а запекти в духовці. Замість майонезу можна скористатися натуральним йогуртом без добавок або нежирною сметаною. Як варіант можна змішати в будь-яких пропорціях і поєднаннях на свій смак майонез, сметану і йогурт. Це знизить калорійність страви.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимонна кислота - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г