холодний чай з малиною і м'ятою

при бажанні чай годі й охолоджувати - гарячий він теж смачний. Рецепт цього чаю я придумала на ходу, коли відпочивала в Сочі. Спека там в серпні просто неможлива, плюс дуже велика вологість. Постійно хотілося пити. А труїти себе всякої магазинної гидотою не хотілося. Тому я заварювала з раннього ранку ось такий чай, який в прохолодному вигляді не тільки чудово втамовує спрагу, але і привносить в організм багато вітамінів.

Марія

автор рецепта

0458

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вода

Малина

150

М'ята (5 гілочок)

Лайми

0.2

Чорний чай

Цукор

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 5 г

18 ккал

ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

Час приготування: 2 год

Крок 1:
Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
М'яту ретельно вимити, обсушити і обдерти листочки з гілочок. У чайник для заварювання викласти чайну заварку листя м'яти і всипати цукор.
Крок 3:
Воду закип'ятити і влити в чайник. Дати настоятися близько 5 хвилин.
Крок 4:
Від лайма відрізати пару кружечків. Малину вимити і обсушити.
Крок 5:
В чайник додати кружечки лайма і ягоди малини. Залишити настоюватися при кімнатній температурі до повного охолодження.
Крок 6:
Остиглий чай поставити в холодильник на 30 хвилин. Потім розлити по склянках.