склад / інгредієнти
спосіб приготування
у комбайні – в режимі Пульс, подрібніть, практично в борошно, насіння соняшнику і гарбуза.
окремо подрібніть насіння льону.
змішайте подрібнене насіння з цілими насінням кунжуту.
додайте інші інгредієнти-сіль, житнє борошно, мед, розчинений у воді, і рослинне масло.
замісіть міксером або руками близько 2 хвилин. Тісто буде трохи липким.
перекладіть тісто на злегка припорошену борошном робочу поверхню.
розділіть тісто на 4 частини, для кожної з них приготуйте пергамент - нічим не присипати і не змащуйте (кожна порція тесту розрахована на 1 деко готового виробу).
Розігрійте духовку до 140-150 град.
розкачайте кожну частину в тонкий пласт товщиною 1,5-2 мм., періодично піднімаючи тісто, подпилівая борошном, щоб тісто не прилипало (тісто розкочується дуже легко і швидко). Розріжте пласт за бажанням, перенесіть акуратно на деко.
зробіть глазур (прісну або солодку), змастіть нею ромби, посипте насінням за бажанням ( я, замість глазурі, збризнула оливковою олією і посипала травами з сіллю і кунжутом).
випікайте 25 - 30 хвилин, але не перетримаєте – дно у крекерів не повинно корічневеть, зі зворотного боку крекери абсолютно не підсмажуються, стежте за духовкою!
остудіть на деку 15 хвилин.
якщо розкачати пласт товстіший, то вийдуть чудові тонкі хлібці - до супів і бульйонів хороший дует!
зберігайте в пластиковому пакеті до 8 днів або можна заморозити на будь-який час.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал / 100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Житнє борошно - 305 ккал/100г
- Льон - 534 ккал/100г