хлібці житні-багатозернові

для любителів всяких хрустяшек ці хлібці - те, що треба! швидко, просто, смачно дуже смачно і хрустко
NatochkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 11 г
жири 38 % 23 г
вуглеводи 44 % 27 г
347 ккал
ГІ: 19 / 0 / 81

спосіб приготування

час приготування: 2 год 20 хв

у комбайні – в режимі Пульс, подрібніть, практично в борошно, насіння соняшнику і гарбуза.
окремо подрібніть насіння льону.
змішайте подрібнене насіння з цілими насінням кунжуту.
додайте інші інгредієнти-сіль, житнє борошно, мед, розчинений у воді, і рослинне масло.
замісіть міксером або руками близько 2 хвилин. Тісто буде трохи липким.
перекладіть тісто на злегка припорошену борошном робочу поверхню.
розділіть тісто на 4 частини, для кожної з них приготуйте пергамент - нічим не присипати і не змащуйте (кожна порція тесту розрахована на 1 деко готового виробу).
Розігрійте духовку до 140-150 град.
розкачайте кожну частину в тонкий пласт товщиною 1,5-2 мм., періодично піднімаючи тісто, подпилівая борошном, щоб тісто не прилипало (тісто розкочується дуже легко і швидко). Розріжте пласт за бажанням, перенесіть акуратно на деко.
зробіть глазур (прісну або солодку), змастіть нею ромби, посипте насінням за бажанням ( я, замість глазурі, збризнула оливковою олією і посипала травами з сіллю і кунжутом).
випікайте 25 - 30 хвилин, але не перетримаєте – дно у крекерів не повинно корічневеть, зі зворотного боку крекери абсолютно не підсмажуються, стежте за духовкою!
остудіть на деку 15 хвилин.
якщо розкачати пласт товстіший, то вийдуть чудові тонкі хлібці - до супів і бульйонів хороший дует!
зберігайте в пластиковому пакеті до 8 днів або можна заморозити на будь-який час.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал / 100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г
  • Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553   ккал/100г
  • Гарбузове насіння - 556   ккал/100г
  • Житнє борошно - 305   ккал/100г
  • Льон - 534   ккал/100г

Схожі рецепти