Салат корейський кабачок на зиму

готується дуже швидко і без особливого клопоту.
ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 15 % 2 г
вуглеводи 77 % 10 г
62 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування салату необхідно очистити кабачки від шкірки і насіння і натерти на тертці для корейської моркви. Це стосується тільки старих плодів з твердою шкіркою і насінням. Якщо кабачки молоді, шкірку знімати не обов'язково.Морква очистити і натерти як кабачки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю порізати маленькими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Всі підготовлені овочі скласти в одну миску. Змішати спеції, роздавлений часник, масло, оцет і додати до овочів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розкласти салат по стерильним, півлітровим баночках.⠀

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Для стерилізації взяти високу каструлю і застелити дно рушником. Виставити банки з салатом на дно каструлі і налити води по висоті салату в банках. Стерилізувати 30 хвилин. Салат» Корейський кабачок " на зиму закатати і укутати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти