Айран турецький

готуй смачний і корисний кисломолочний напій! Айран-напій турецької кухні, який полюбився багатьом. І не дарма, адже він прекрасно втамовує спрагу в спеку, а також освіжає. Для того, щоб легше переносити жалу в напій додають кубики льоду. Також для смаку в айран додають дрібно нашатковану зелень, а деякі люблять додавати і часник. Для аромату можна використовувати невеликий листочок свіжої м'яти. Якщо приготувати айран не для пиття, а для заправки салату або інших страв, то слід зробити його гущі. Для цього потрібно взяти більше води.
MillaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 4 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 30 % 3 г
57 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

що таке айран? Що він собою являє? Айран-це різновид кисломолочного напою. Він знаменитий у багатьох країнах світу. У кожній кухні світу приготування айрану трохи відрізняється один від одного. Він може бути більш густим і навпаки - більш рідким, дивлячись для чого призначений. Айраном заправляють салати, готують з ним смачну окрошку, просто п'ють.

представлений в рецепті напій багатий корисними органічними кислотами, легко засвоюється. Також позитивно впливає на роботу шлунково кишкового тракту.

приготувати айран з даного рецептом зможе кожна господиня, так як процес не вимагає зайвих зусиль і витрат. Процес приготування домашнього айрану відрізняється від класичного процесу приготування. У домашніх умовах будуть потрібні самі що ні на є прості інгредієнти.

1. У високу чашу наливаємо воду. Вода може бути просто питної. А можна взяти мінеральну воду, тільки без газу. Хоча готують і на сильно газованій мінеральній воді, це за смаком.

2. У ємність з водою додаємо йогурт. Йогурт може бути будь-якої жирності, головне щоб він був натуральним без добавок. Добре підійде грецький йогурт.

3. Солимо за смаком, збиваємо за допомогою міксера або блендера до однорідності.

4. Кріп і петрушку моєму під проточною водою. Нарізаємо зелень якомога дрібніше. Можна додати і невеликий листочок м'яти, але це за бажанням.

5. Викладаємо зелень в напій, перемішуємо. Наливаємо в стакани і подаємо на стіл.

подавати айран можна і з льодом. Він прекрасно освіжає і втамовує спрагу в спеку.

пийте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти