Пластівці Тропікана

цікаве приготування пластівців з використанням фруктового пюре!
Eva_LebedevaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 18 г
74 ккал
ГІ: 28 / 72 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготувати всі необхідні продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очистити фрукти від шкірки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Порізати фрукти. Банан-кільцями, яблуко - кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викласти фрукти в чашку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сблендровать .

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перемішати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Насипати пластівці в пюре. Можна прикрасити родзинками або іншими сушеними ягодами. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379   ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці( корнфлекс) - 388   ккал/100г
  • Кукурудзяні пластівці - 388   ккал/100г

Схожі рецепти