печінка щуки в мікрохвильовці

можна подавати з гарніром, можна додавати в салат! Дуже ніжне і смачне блюдо для любителів рибки.
ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 93 % 26 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 0 % 0 г
119 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 20 хв
печінка щуки очищаємо від всіх слідів жовчі, промиваємо і перекладаємо в тарілку.
на дно виливаємо трошки води, солимо перчимо, збоку кладемо лавровий лист. І ставимо в мікрохвильовку на 15-20 хвилин.
те ж саме можна зробити і в духовці, тільки потрібно взяти закриту форму, щоб печінка вийшла більш соковитою.
у підсумку ви отримаєте домашній варіант магазинних консервів, причому, за набагато меншою ціною. Приготовану таким чином печінку щуки можна подавати як самостійну страву, можна з гарніром, можна в салат покласти.
Я люблю подавати з соусом і свіжою зеленню, мені так смачніше. Рекомендую соус Берне, який можна знайти тут:
//1000.menu/cooking/1157-sous-berne

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лавровий лист - 313   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Печінка щуки - 131   ккал/100г

Схожі рецепти