Салат з помідорами і оливками

Легкий і швидкий літній салат порадує і рідних, і гостей. Я обожнюю цей салат! Він швидкий, смачний, корисний, ситний і низькокалорійний! Суцільні плюси)) а поєднання помідори і базиліка не залишить байдужим жодного гурмана :)
NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 53 % 18 г
вуглеводи 9 % 3 г
202 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори ріжемо кубиками

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Зверху шматочки базиліка

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім ріжемо кубиками моцарелу

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладаємо оливки

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зверху знову помідори

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готуємо заправку з масла, солі, перцю і поливаємо салат перед подачею на стіл

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Прикрашаємо базиліком і смачного! :)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти