Легкий літній салат помідори огірки зелень

Легкий сезонний салатик займе гідне місце у вашому меню! Швидкість приготування, легкість і смак. Добре освіжає в спекотний літній день Цей салат я обожнюю з трьох-чотирьох років. Коли я їм його, завжди згадую своє дитинство,перебуваю в ностальгії, а запах свіжих огірків нагадує мені літо. Назва салату придумала мама, так і називаємо.

Христина Ваталінська

автор рецепта

Легкий летний салат помидоры огурцы зелень

0415

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Помідори

Огірки

Зелень

Сіль

за смаком

для заправки:

Рослинна олія (або сметана)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 1 г

жири 67 % 8 г

вуглеводи 25 % 3 г

82 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

все досить просто, глянувши на фото можна вже самому здогадатися як робити цей салат!)

1.Овочі обов'язково промити, за бажанням огірки очистити від шкірки
2.Нарізати кубиками огірки, потім помідори. Можна покришити зелень (традиційно , це зелена цибуля або кріп)
3. Заправити сметаною або рослинним маслом, посолити за смаком і подавати до столу.
4. З салатом можна фантазувати, додавати варене яйце або ковбасу. Болгарський перець.