Вишневий смузі з йогуртом і вівсяними пластівцями

Легкий, повітряний і неймовірно смачний вишневий мус. Незвичайно смачний вишневий смузі, просто "нектар". Може сміливо замінити сніданок, та й в якості вечері підійде!

Ellisa

автор рецепта

Вишневый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями

0448

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Вишня (свіжа або заморожена)

150

Вівсяні пластівці

1.5

Мед

1.5

Йогурт

Молоко

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 4 г

жири 4 % 2 г

вуглеводи 87 % 40 г

130 ккал

ГІ: 58 / 13 / 30

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

гарячим молоком заливаємо пластівці, наполягаємо 10-15 хвилин.

Вишню розморожуємо викладаємо в блендер. Додаємо йогурт, мед, пластівці. Збивати.

можна смузі вживати відразу, можна трохи почекати, поки він застигне.

для застигання розливаємо смузі по красивих келихах і ставимо в холодильник.