банановий чізкейк з сиром і вівсянкою
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Вівсянка перемелюється в блендері, перемішується з яйцями, і додається розчинений в окропі цукрозамінник за смаком // або стевія викладається на дно посуду і відправляється в духовку на 10-15 хвилин.
2. Желатин розчиняється у воді (стакан) потім розігрівається в мікрохвильовці або кип'ятиться на вогні, після остигає.Далі 3/4 перемішується з сиром, і цукрозамінником / стевія / розчин у воді. Маса викладається в посуд зверху вівсянки, яка вже охолола. і відправляється в холодильник на 2-4 години.
3. У залишився желатин помістити кружечки банана, і після охолодження основної маси, зверху залити і розподілити рівномірно банани. і ще на 2 години в холодильник.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Крупа вівсяна - 374 ккал/100г
- Геркулес варений - 91 ккал/100г
- Желатин - 355 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал / 100г
