курячі рулетики в гірчично-вершковому соусі

незвичайне блюдо зі звичайних продуктів порадує тебе і твою сім'ю. Приготувавши його одного разу, по реакції моїх домашніх я зрозуміла, що це блюдо міцно зайняло в нашій родині одне з перших місць.
ГалинаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 12 г
жири 35 % 8 г
вуглеводи 13 % 3 г
133 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Шкіру з грудки зняти, акуратно відокремити від кісток філе. Можна, звичайно, відразу купити філе, але у мене була вже грудка з шкірою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Філе нарізати навскоси тонкими пластинами. Краще грудку трохи заморозити, шматочки вийдуть рівніше. Але не обов'язково.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Злегка відбити, посолити, поперчити. Не страшно, що всі шматочки різного розміру.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викласти трохи гірчиці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Корнішони розрізати на 4 частини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часточки корнішонів викласти на гірчицю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Загорнути рулетом, скріпивши зубочисткою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Займемося приготуванням соусу. Вино прокип'ятити 3 хвилини, щоб випарувати алкоголь, залишивши лише аромат.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влити вершки або сметану.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти всю гірчицю, що залишилася. Перемішавши.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додати соєвий соус, цукор. Довести до кипіння, залишити на слабкому вогні, помішуючи.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Рулетики обсмажити на розпеченій сковороді в рослинному маслі до золотистої скоринки.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викласти рулетики в соус, попередньо вийнявши зубочистки. Залишити на 5-10 хвилин на слабкому вогні.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Ідеальний гарнір до рулетикам - повітряне картопляне пюре.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вершки 35% - 337   ккал/100г
  • Вершки 40% - 362   ккал / 100г
  • Куряча грудка - 113   ккал / 100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Корнішони - 28   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г

Схожі рецепти