солона оселедець маринована в столовому оцті

Ах, улюблена всіма оселедець! Як вона хороша на столі! Цій простій закусці знайдеться місце і в щоденному меню і на святковому застіллі. Маринований оселедець подарує вам дивовижні смакові відчуття.
СвітланочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 11 г
жири 35 % 7 г
вуглеводи 10 % 2 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 6 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування потрібно вже готова солона оселедець. Її можна купити, а можна і посолити рибку самостійно. Для цього потрібно розморозити оселедець, промити і залити розсолом. Розсіл готується наступним чином. Літр води доводимо до кипіння, засипаємо 250 грам солі, 3 столових ложки цукру. Додаємо лавровий лист. Кип'ятимо 5 хвилин. Потім даємо охолонути. І тільки потім, остиглим розсолом заливаємо рибу. І залишаємо її в розсолі на 3-4 дні в холодильнику

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відрізаємо у оселедця голову. Ножицями отстрігаем плавники. Акуратно розрізаємо черевце і виймаємо всі нутрощі. Обов'язково приберіть чорну плівку. Вона надає рибі гіркуватий присмак.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім гострим ножем робимо надріз уздовж спинки. Знімаємо шкірку з риби. Виймаємо хребет і великі кістки. При бажанні видаляємо і дрібні кістки. Для зручності можна скористатися пінцетом.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім розрізаємо рибу на порційні шматочки. Можна маринувати рибу і більш великими шматочками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулину очищаємо і нарізаємо півкільцями. Для приготування можна використовувати білий або червоний лук. У ємність викладаємо рибу, потім цибулю. Оцет 9% розбавляємо в співвідношення 1:3 з водою і заливаємо маринадом рибу. Можна додати трохи спецій. Закриваємо ємність кришкою і прибираємо в холодильник на 5-6 годин. По закінченню цього часу виймаємо рибку з маринаду. Можна її полити соняшниковою олією і посипати рубаною зеленню. Подаємо до столу.

відмінні смакові якості, доступна ціна і безліч варіантів подачі – цим пояснюється така популярність оселедця.
А ви знали, що вживання оселедця піднімає настрій? Так-так! Це відбувається завдяки вмісту в рибі селену і омега-3 жирних кислот.

оселедець з цибулею і оцтом відмінно поєднується з відвареною картоплею і просто з чорним хлібом.

кілька порад.
до початку роботи з рибою обробну дошку можна обернути харчовою плівкою. Так дошка не вбере стійкий рибний запах та й відмивати її буде набагато простіше.
разом з цибулею до оселедця можна додати і нарізану тонкою соломкою моркву.

рекомендується брати столовий оцет, а не есенцію! Звичайний оцет можна замінити виноградним або яблучним. Але врахуйте, що останній має трохи специфічний аромат.
для того, щоб зробити смак риби більш оригінальним можна додати стручок гострого перцю, трохи запашного перцю-горошку і гірчичного насіння.

смачного і готуйте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти