склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для рецепта знадобляться капуста, цибуля, зелень, часник, сіль, масло.
Крок 2:
Нашаткувати капусту.
Крок 3:
Залити нашатковану капусту окропом так, щоб капуста повністю була в воді.
Крок 4:
Розігріти сковороду з маслом.
Крок 5:
Поки розігрівається сковорода з маслом, нарізати цибулю.
Крок 6:
Нарізати зелень (якщо свіжої зелені мало, то можна додатково використовувати сушену, але в невеликих кількостях).
Крок 7:
У розігріту з маслом сковороду покласти цибулю і зелень. Злегка обсмажити.
Крок 8:
Злити з капусти практично всю воду (залишити трохи на дні)
Крок 9:
Підсмажену цибулю з зеленню додати в капусту і ретельно перемішати.
Крок 10:
Подрібнити часник будь-яким доступним способом (приблизно 4 середніх зубчики часнику на 0,5 кг капусти).
Крок 11:
Додати подрібнений часник до капусти і ретельно перемішати.
Крок 12:
Додати до капусти сіль (чайна ложка на 0,5 кг капусти) і ретельно перемішати.
Крок 13:
Потім капусту рівномірно утрамбувати і поставити під гніт при кімнатній температурі на 3 доби. Зверху накрити рушником. Періодично (1 раз в день) проколювати капусту виделкою або перемішувати для того, щоб вийшов вуглекислий газ, інакше капуста буде гірчити.
Крок 14:
Після 3 діб капуста готова. Перекласти в банки і прибрати в холодильник.
Пишу цей рецепт і думаю про те, як багато різних страв можна приготувати з такого простого овоча, яким є капуста. Вона доступна в будь-який час року, при цьому ціна у капусти досить помірна в будь-який час року.
отже, качан капусти обмиваємо і видаляємо верхні листочки.
Перед приготуванням капусти слід визначитися, як довго ви збираєтеся зберігати її в готовому вигляді. Від цього залежить кількість солі, яке ви додасте в капусту при її приготуванні.
при додаванні в капусту солі з розрахунку 5 грам солі на кілограм капусти, така заготовка не підлягатиме тривалому зберіганню. Саме такий варіант приготування Я вам рекомендую, тому що капуста рідко довго залежується – з'їдається все дуже швидко.
для тривалого зберігання рекомендується додавати сіль з розрахунку 25 грам на кілограм капусти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г