манти з яловичиною

насолоджуйтеся смаком цього чудового блюда. .
alexey3692Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 52 % 16 г
168 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Замішуємо тісто. Наливаємо води, подсаливаем, розбиваємо і розбовтуємо яйце, додаємо борошно і вимішуємо тісто. Накриваємо плівкою і залишаємо на столі на одну годину.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки тісто настоюється, готуємо зажарку. Нарізаємо цибулю 100гр., перець болгарський 300гр. і томати 300грамм. На розпечену сковороду наливаємо рослинне масло і обсмажуємо овочі, в кінці приготування подсаливаем і перчимо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У блендері пробиваємо цибулю 500гр., зіру і кінзу, додаємо в яловичий фарш, солимо, перчимо і перемішуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тісто розгортаємо у вигляді ковбаски і ділимо на частини, приблизно грам по 30, накриваємо плівкою. Кожен шматочок тесту розгортаємо товщиною 2 міліметри. На середину тесту кладемо фарш, по 50 грам і защепляем краю у вигляді конвертиків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготовлені манти змащуємо олією і викладаємо в манти-казан. Наливаємо воду, накриваємо кришкою і ставимо варити на середній вогонь на 45 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готові манти викладаємо на тарілку, зверху кладемо засмажені овочі. Подаємо зі сметаною. Спасибі, що дивилися і читали мій рецепт. Всім Поки і смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г

Схожі рецепти