склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Замішуємо тісто. Наливаємо води, подсаливаем, розбиваємо і розбовтуємо яйце, додаємо борошно і вимішуємо тісто. Накриваємо плівкою і залишаємо на столі на одну годину.
Крок 2:
Поки тісто настоюється, готуємо зажарку. Нарізаємо цибулю 100гр., перець болгарський 300гр. і томати 300грамм. На розпечену сковороду наливаємо рослинне масло і обсмажуємо овочі, в кінці приготування подсаливаем і перчимо.
Крок 3:
У блендері пробиваємо цибулю 500гр., зіру і кінзу, додаємо в яловичий фарш, солимо, перчимо і перемішуємо.
Крок 4:
Тісто розгортаємо у вигляді ковбаски і ділимо на частини, приблизно грам по 30, накриваємо плівкою. Кожен шматочок тесту розгортаємо товщиною 2 міліметри. На середину тесту кладемо фарш, по 50 грам і защепляем краю у вигляді конвертиків.
Крок 5:
Підготовлені манти змащуємо олією і викладаємо в манти-казан. Наливаємо воду, накриваємо кришкою і ставимо варити на середній вогонь на 45 хвилин.
Крок 6:
Готові манти викладаємо на тарілку, зверху кладемо засмажені овочі. Подаємо зі сметаною. Спасибі, що дивилися і читали мій рецепт. Всім Поки і смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г