Кабачки на пару швидко і смачно

вечеря для людей які стежать за своїм здоров'ям. Звичайно такі кабачки може їсти не кожен, але багато людей їдять овочі сірі або готові на пару.
glavbyxAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 2 г
9 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти які нам знадобляться.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки порізати кружальцями, товщиною приблизно 0,5 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У чашу мультиварки налити воду ( можна так само використовувати пароварку або каструлю зі спеціальним пристосуванням або марлею) покласти на решітку порізані кабачки і включити в режим " Варка на пару" на 15 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Через 15 хвилин кабачки готові.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Кладемо на тарілку, солимо, додаємо зелень за смаком. Можна їсти зі сметаною або легким салатом, або просто з овочами. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти