Морський сиг на пару
склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
1. Тушку сига натираємо великої морською сіллю зовні і всередині. Імбир очищаємо, нарізаємо тонкою соломкою, можна натерти на тертці для овочів по корейськи.
2. Викладаємо рибу на ситечко для пари, посипаємо імбиром. У чашу мультиварки наливаємо воду (1 л буде достатньо), виставляємо програму "Пар", коли вода закипить, встановлюємо ситечко з рибою, закриваємо кришку.
3. Готуємо протягом 15 хвилин, після чого викладаємо на блюдо, відразу ж поливаємо соєвим соусом.
4. Зелену цибулю нарізаємо, посипаємо їм сига, перчимо. Арахісове і кунжутне масло підігріваємо в мікрохвильовці або на плиті, поливаємо їм рибу і подаємо на стіл.
гарнірувати страву можна за смаком.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Масло арахісове - 895 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г
- Сиг - 144 ккал/100г