1. Головна
    2. Друга страва
    3. Плов з булгура з куркою в мультиварці

Плов з булгура з куркою в мультиварці

Урізноманітни свій раціон - приготуй плов по-новому! . У нас в родині крупи – невід'ємний компонент харчування. Я люблю каші і привчила до цього рідних. Сьогодні поділюся рецептом дуже смачного плову з булгура. Булгур-це очищена пшениця в подрібненому вигляді. Смакота, а головне – користь!
maralyAuthor avatar
автор рецепта
Плов из булгура с курицей в мультиварке
0
0307

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 9 г
жири 34 % 11 г
вуглеводи 38 % 12 г
185 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

отже, починаємо приготування з підготовки овочів: вимиту моркву натираємо на тертці, ріжемо цибулю.

у чашу мультиварки викладаємо курку – крильця, гомілку, грудку – що більше любите, нарізану на невеликі шматочки. Обсмажуємо на олії, додаємо підготовлені овочі, продовжуємо процес смаження.

коли вміст чаші придбає красивий золотистий Колір, всипаємо булгур, чорнослив, вливаємо бульйон, солимо, додаємо паприку.

готуємо плов з булгура в мультиварці, вибравши режим «Випічка». Час приготування займає півгодини, не більше.

Подавайте плов, прикрашений свіжою зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Булгур - 342   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: