буженина з індички в мультиварці

швидкий спосіб приготування філе індички цілим шматком. В мультиварці буженина з індички готується швидше, ніж в духовці, і виходить більш соковитою. Я брала суміш спецій для курки, але можна і будь-яку іншу на ваш смак.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 83 % 15 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 6 % 1 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для того, щоб швидко приготувати смачну буженину, нам знадобиться мультиварка, а готувати будемо з індичого філе. Візьмемо шматочок філе на 800 грам, обмиємо його холодною водою і обсушити серветкою. А також очистимо 5 зубчиків часнику і разрежем кожен уздовж, щоб легше було шпигувати м'ясо, 2 лаврових листочка розламати на кілька частин. Ще наберемо чайну ложку з верхом спецій, пів чайної ложки солі, і столову ложку рослинної олії.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Філе індички рівномірно протикаємо вістрям ножа в різних місцях і вкладаємо в ці розрізи по шматочку часнику.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім з усіх боків натираємо нашпигований шматок філе спеціями і сіллю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поливаємо м'ясо рослинним маслом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ще раз руками обминали філе, гарненько промащуючи маслом з усіх боків.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі кладемо підготовлене м'ясо в чашу мультиварки, кладемо на нього шматочки лаврового листа.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вливаємо в чашу до м'яса склянку води, мультиварку закриваємо кришкою і включаємо програму готування м'яса на 35 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після сигналу з мультиварки випускаємо пар і знімаємо кришку. Буженина з індички готова.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Гарячу буженину з індички перекладаємо на блюдо.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Таке м'ясо можна нарізати і подавати на сто як гарячим, так і охолодженим. Для подачі на стіл нарізаємо буженину з індички скибочками і розкладаємо їх на блюді.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г

Схожі рецепти