Суп з консерви в мультиварці
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Морква очистити і потерти на крупній тертці
Крок 3:
Лук очистити і порізати
Крок 4:
Овочі скласти в чашу мультиварки, налити рослинне масло. Встановити програму"Жарка & quot;, Час 15 хв.
Крок 5:
Крупу промити.
Крок 6:
Рибну консерву розім'яти виделкою.
Крок 7:
Додати крупу і рибу до обсмажених овочів. Посолити, поперчити. Долити води.
Крок 8:
Встановити програму"Суп & quot; , час 1 година.
Крок 9:
Картоплю очистити і порізати. Покласти в мультиварку за 35 хв.до закінчення варіння. За 10 хв до закінчення, додати лавровий лист.
Крок 10:
Зелену цибулю промити і пошінковать.
Крок 11:
Після закінчення програми, засипати цибулю в чашу мультиварки. Дати постояти 10-15 хв.
Крок 12:
Розлити суп по тарілках і можна насолоджуватися смачним, рибним супчиком.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Скумбрія консервована - 317 ккал/100г