гарбузова каша з рисом в мультиварці

на молоці, без клопоту, швидко і дуже смачно! Гарбузова рисова каша на молоці - це неймовірний заряд вітамінів для організму! А в мультиварці вона виходить ніжною, апетитною, ароматною і просто тане в роті. Варити її простіше простого, адже мультя сама стежить за процесом приготування.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 70 % 16 г
114 ккал
ГІ: 19 / 56 / 25

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити гарбузову кашу з рисом в мультиварці? Для приготування підготуйте необхідні інгредієнти. Гарбуз можете вибирати будь-яких сортів. Залежно від сорту шматочки гарбуза розваряться сильніше або слабкіше. Якщо ви хочете, щоб каша була з яскраво вираженим солодким смаком, додайте ще 1-2 ст.л. цукру. З такою кількістю цукру, як в рецепті, смак буде злегка солодкуватий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гарбуз очистіть від шкірки, наріжте середніми кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У чашу мультиварки викладіть половину вершкового масла і кубики гарбуза.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Закрийте кришку, виставите режим «Випічка» і запікайте гарбуз 15 хвилин. У мене на цьому режимі немає можливості виставити час 15 хвилин, тому я просто закінчила запікати на 5 хвилин раніше. Під час запікання обережно, щоб не обпектися парою, пару раз відкрийте кришку мультиварки і перемішайте гарбуз. Це потрібно, щоб вона не підгоріла.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки запікається гарбуз, переберіть рис і промийте до прозорої води. Відкиньте рис на друшляк і дайте стекти воді.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли гарбуз буде готова, додайте в чашу рис, молоко, вершкове масло, цукор і сіль. Все добре перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Закрийте мультиварку. Встановіть програму» Гасіння «або» Каша «(у мене цей режим називається»Молочна каша"). Точна назва залежить від марки вашої мультиварки. Варіть 35-40 хвилин. Коли час вийде, перевірте наскільки вбралося молоко.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Якщо каша вийшла занадто густа, можна додати в неї ще трохи молока. Якщо навпаки рідкувата, то потримайте її ще 10-15 хвилин на режимі «Підігрів». Частина зайвого молока випарується, а частина вбереться в рис.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Кашу слід подавати до столу в порційних тарілках в теплому вигляді. До неї добре підійде мед, сухофрукти, наприклад курагу і родзинки, а також свіжі ягоди. Якщо ви дотримуєтеся дієти або посту, таку кашу можна готувати на воді, без додавання масла. Смачного!

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш, ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

для цього рецепта можна взяти будь-який вид рису, який вам більше подобається. Це може бути довгозерний, круглозерний, середньозерний, червоний або бурий, пропарений чи ні. Але врахуйте, що кількість води і час приготування можуть змінитися в залежності від обраного сорту рису. Читайте інструкцію з приготування на упаковці!

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти