Капуста брокколі в мультиварці
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Брокколі моєму, поділяємо на суцвіття, викладаємо в киплячу підсолену воду, тримаємо протягом 3 хвилин, потім витягаємо за допомогою шумівки.
2. Моцарелу нарізаємо тонкими пластинками.
3. Чашу мультиварки змащуємо оливковою олією, викладаємо в неї капусту, поверх суцвіть розміщуємо пластинки моцарели, посипаємо сушеним орегано і базиліком.
4. Закриваємо кришку мультиварки, вибираємо режим "Випічка" і встановлюємо час 20 хвилин.
після звукового сигналу брокколі можна подавати на стіл.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г