склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити риба в маринаді в мультиварці? Підготуйте інгредієнти: почистіть рибу, моркву, цибулю. Увімкніть на мультиварці режим"Жарка & quot; на 20 хвилин.
Крок 2:
Рибу наріжте на стейки. Обсмажте в мультиварці до зарум'янювання.
Крок 3:
Моркву натріть, а цибулю наріжте. Складіть все в мультиварку. Обсмаживши.
Крок 4:
Додайте спеції, томатну пасту, лавровий лист, оцет.
Крок 5:
Додайте воду і включіть режим & quot;гасіння" на 40 хвилин (Час залежить від мультиварки)
Крок 6:
Викладіть нашу рибу в чашу, втопите її в соусі і чекайте закінчення часу гасіння.
Крок 7:
Можна подавати як холодної, так і гарячої. Смачного.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал / 100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал/100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г