смачна заправка для овочевого салату

Оригінальна, пікантна, зі звичайних продуктів! Смачна заправка для овочевого салату-це не обов'язково сметана, майонез або рослинне масло. Спробуйте відійти від звички заправляти салат цими продуктами і зробіть не тільки смачну, але і більш корисну заправку з масла і оцту.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 98 % 59 г
вуглеводи 2 % 1 г
518 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачну заправку для овочевого салату? Підготуйте продукти. Масло ви можете використовувати будь-яку рослинну, яке любите або яке є в наявності. Оцет беріть столовий, 9%. Спеції і сіль кладіть на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьміть невелику мисочку і влийте в неї масло і оцет. Додайте сіль і перець або будь-які інші приправи.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ретельно збийте всі складові для заправки віночком. Заправка готова, можете додавати її в салат. Раджу робити таку заправку безпосередньо перед вживанням, а салат подавати відразу до столу. Смачного!

Отже, я познайомила вас з самим основним рецептом заправки для салатів. Зробіть для початку зовсім невелику порцію, спробуйте, може бути вам здасться кислувато або солонувато, сміливо міняйте пропорції! Далі я розповім як урізноманітнити цю заправку.
перш за все, виберіть масло, яким ви будете заправляти салат. Найкраще взяти, звичайно ж, оливкова холодного віджиму, але, на жаль, в наш час воно не всім доводиться по кишені. Спробуйте взяти оливкова рафінована, користі більше, і гаманцю приємніше.
якщо ви любите смак насіння, візьміть олію соняшникову нерафіновану, дуже добре воно підходить до салату з огірків і помідорів із зеленою цибулею і кропом.
зараз у продажу з'явилися не звичайні масла: кунжутне, гірчичне, кукурудзяне, лляне, думаю, що з ними повинен вийти цікавий смак.
далі про оцет. Якщо у вас є білий винний або червоний оцет — підійде! Додавайте потроху і пробуйте, у них більш виражений смак.
не любите оцет — додавайте сік лимона. Знову ж по трохи, весь час пробуючи. Любителі екзотики оцінять заправку з апельсином або грейпфрутом. Можете ще натерти трохи цедри цитрусових.
Ложечка рідкого меду, додана в заправку, додасть їй нотку солодощі, гірчиці — терпкості, зубчик часнику — гостроти.
також і з приправами: італійські, прованські, Грецькі — кожен раз вийде новий смак.
експериментуйте, фантазуйте, пробуйте нові смаки - це ж так цікаво!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

оцет в рецептах, якщо автором не вказано інше, за замовчуванням додається в концентрації 9%. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г

Схожі рецепти