Лосось по-грецьки з соусом цацики

прекрасне рибне блюдо менш, ніж за півгодини! Пальчики оближеш!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Лосось (філе, 4 шматочки по 200 гр.)

800

Перець (суміш перців)

за смаком

Оливкова олія

Соус:

Йогурт (без добавок)

Лимонний сік

Огірки (очищені і нарізані кубиками)

0.25

Кріп (насіння)

0.25

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 54 % 15 г

жири 43 % 12 г

вуглеводи 4 % 1 г

218 ккал

ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1:
Поріжемо філе лосося на порційні шматки. Посиплемо кожен шматочок сумішшю перців.
Крок 2:
Повапнимо оливковою олією. Тепер перекладаємо наш лосось на лист для випічки, попередньо закритий фольгою або пекарської папером, змащеною оливковою олією. Відправляємо наше блюдо на 15 хвилин в розігріту до 230 градусів духовку.
Крок 3:
Поки лосось запікається, готуємо соус.
Крок 4:
Для цього викладаємо інгредієнти для соусу в одну тарілку і гарненько збиваємо.
Крок 5:
Коли риба буде готова, подайте її до столу разом з соусом.