сирно-бананова запіканка

ніжний і смачний десерт для любителів сиру! Легко і швидко! Я шалено люблю сир, тому цей рецепт мій найулюбленіший...тим більше не потрібно багато часу на його приготування!
maksAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 18 % 6 г
вуглеводи 56 % 19 г
164 ккал
ГІ: 0 / 63 / 37

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Все добре перемішуємо

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З початку розчавлюємо сир виделкою, заважаємо все ложкою, потім можна включити міксер для повного збиття маси.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додаємо 2-3 середніх банана (вони повинні бути трохи недозрілими з щільною світлою шкіркою, інакше в духовці вони перетворяться в запіканці в кашу, а нам потрібні кубики бананів) нарізаємо кубиком 1*1 см і в запіканку, перемішуємо ложкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Форму змащуємо вершковим маслом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ставимо форму з запіканкою і в духовку 180 С на 50-60 хвилин в залежності від духовки ( корочка у запіканки повинна бути апетитного коричневого кольору. Випікаємо, потім охолоджуємо прямо в формі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готову запіканку подаємо зі сметаною, зі згущеним молоком (хто як любить).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал / 100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти