Пудинг з філе міньйон

трохи пооригінальничаємо з м'ясом! Не проти? Такими пудингами дуже цікаво урізноманітнити і звичайний стіл і святковий! Здивуйте гостей!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 13 г
жири 26 % 9 г
вуглеводи 37 % 13 г
226 ккал
ГІ: 38 / 0 / 62

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Свинячу вирізку зачистити від плівок і зайвого жиру. Нарізати шматочками, злегка приплющити пальцями.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поперчити свіжомеленим перцем, сковорідку змастити маслом і обсмажити з 2-х сторін до напівготовності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця збити, додати молоко, злегка збити, всипати борошно, перемішати до однорідності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для маринаду часник пробити через прес, додати соєвий соус, за бажанням можна додати подрібнений імбир. Вершкове масло розтопити. Форми для випічки змастити повністю вершковим маслом і налити на дно десь по 1 ч.л. розтопленого масла. Форму відправити в розігріту до 230 з духовку, щоб вона прогрілася, а масло закипіло. У кожну форму викласти по шматочку м'яса, полити маринадом по-смаку, за бажанням можна додати шматочок вершкового сиру.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Залити яєчною сумішшю форму для випічки (максимум 1/2 висоти форми), випікати в розігрітій до 230 з духовці до рум'яної скоринки від 10 до 15 хвилин (залежить від характеристик вашої духовки). Дверцята духовки не відкривати, інакше пудинги опаде! Можна випекти пудинги без начинки, м'ясо обсмажити, полити маринадом, закрити фольгою до визрівання на час випічки пудингів, подавати окремо! Фініта!Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Свинина - філе - 264   ккал/100г

Схожі рецепти