запіканка проста з сиру і згущеного молока з трьох продуктів

смачна запіканка всього з 3-х інгредієнтів. Дуже смачно і надзвичайно просто
ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 12 г
жири 23 % 10 г
вуглеводи 49 % 21 г
209 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця збити зі згущеним молоком

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додати протертий сир

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вилити отриману масу в змащену маслом форму і випікати до рум'янцю хвилин 40-45 при температурі 160. Випікала я довше, більше години при невеликій температурі

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Молоко згущене з цукром - 324   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти