Рагу з капустою квасолею і копченою куркою в горщиках
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуйте капусту, цибулю, моркву, квасолю стручкову, копчену курку, сіль і томатну пасту.
Крок 2:
З курки зніміть шкіру, видаліть кістки, наріжте кубиком.
Крок 3:
На дно горщика налийте олію, викладіть нашатковану капусту.
Крок 4:
Наступним шаром викладіть курку.
Крок 5:
Потім нарізану цибулю і моркву дрібним кубиком.
Крок 6:
Останню покладіть квасолю, посоліть.
Крок 7:
Додайте томатну пасту і влийте з півсклянки води. Поставте в гарячу духовку на годину-годину двадцять, прикривши фольгою.
Крок 8:
Готове рагу подавайте гарячим з відвареною картоплею або як самостійну страву.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Копчена курка - 117 ккал/100г