склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Беремо 2 середніх баклажана і 4 болгарських перцю, цибулю часник і спеції. Петрушка нам потрібна для сервірування
Крок 2:
Баклажани ріжемо. Я віддаю перевагу кружечками, але пожно порізати кубиками, подрібніше. Тоді час готвки зменшиться.
Крок 3:
Баклажани залити холодною підсоленою водою, і потримати близько 30 хвилин, щоб вийшла гіркота.
Крок 4:
Тим часом чистимо і ріжемо перець. Можна кільцями, можна на більш дрібні шматочки.
Крок 5:
Цибулю чистимо і дрібно шаткуємо.
Крок 6:
Зубчики часнику чистимо, розчавлюємо ножем і подрібнюємо.
Крок 7:
Овочі укласти в керамічну форму для запікання. Надіслати в духовку запікатися, форму накривати криком немає необхідності. Дрібно нарізані овочі запікаються близько години, мені знадобилося більше часу, близько 1,5 годин. Протягом цього часу, неколько раз необхідно овочі перемішувати.
Крок 8:
Перед тим як вийняти з духовки баклажани поллємо їх ароматними спеціями. Для цього в першу чергу очистимо від насіння і подрібнити гострий перець. У мене сухий стручок, але якщо є свіжий, можна використовувати його
Крок 9:
На невеликій сковороді розігріваємо олію, кидаємо в нього куркуму і перець. Гріємо спеції кілька хвилин, щоб спеції розкрили свій аромат.
Крок 10:
Поливаємо цим маслом баклажани і перець і ставимо в духовку ще на 5-10 хвилин.
Крок 11:
Готові баклажани виймаємо, даємо трохи охолонути.
Крок 12:
Смачна ароматна закуска готова. Можна їсти як самостійне блюдо, а також буде чудово поєднуватися з м'ясом, або рибою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г