склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як приготувати кабачки по-селянськи? Для цього нам необхідно зібрати набір потрібних продуктів. Відміряти улюблені спеції.Спеції і їх кількість можна варіювати виходячи зі смакових уподобань членів вашої родини.
Крок 2:
У зручній посуді змішати часниковий порошок, суміш чорного, зеленого, рожевого і білого перців, перемолоти суміш перців в млині, додати чебрець і копчену паприку. Додати до спецій необхідну кількість рослинного масла і ретельно перемішати все в окремому посуді.
Крок 3:
Кабачки ретельно промити проточною водою. Якщо у вас молоденькі кабачки, то чистити від шкірки і від насіння їх не потрібно. Якщо кабачки"вікові & quot;, то їх потрібно очистити від шкірки і насіння. Насіння можна вичистити ложкою або розрізати кабачки на часточки і видалити насіння за допомогою маленького ножика. Підготовлені кабачки нарізати в довільній формі. Нам подобаються часточки в цьому рецепті.
Крок 4:
Підготувати деко. Його потрібно застелити пекарської папером. Можна не змащувати маслом, але я підстрахувалася і промазала папір рослинним маслом за допомогою пензлика. Часточки кабачків переміщаємо в миску з сумішшю спецій і рослинного масла і акуратно перемішуємо, рівномірно розподіляючи приправи по часточках. Намагаємося, щоб всі кабачки були покриті нашої ароматної приправою.
Крок 5:
Розігріваємо духовку до 180 градусів. Включаємо режим"верх-низ & quot;. Викладаємо наші кабачки на деко. Відправляємо в духову шафу запікатися. Час запікання кабачків залежить від вашої побутової техніки і розмірів часточок. Мені вистачило 20 хвилин. Духова шафа у мене електричний.
Крок 6:
Ось такі ласощі у нас вийшли! За бажанням можна прикрасити блюдо улюбленої свіжою зеленню або приготувати улюблений соус.
Блюдо готується швидко і просто, а виходить дуже смачно, ароматно і корисно. Прекрасна альтернатива всім відомого запеченого "картоплі по-селянськи".
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г