круглий хлібець з толокном

смачне і корисне хрустке ласощі наповнить енергією на весь день! Нескладний рецепт смачних хрустких хлібців, які я печу в якості заміни хліба. Дуже люблю їх на сніданок - завдяки своїм складом вони дуже ситні і поживні, надають сил, заряджають енергією, приносять велику користь організму. Спробуйте!
ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 11 г
жири 29 % 24 г
вуглеводи 57 % 47 г
423 ккал
ГІ: 77 / 23 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Ретельно перемішайте толокно, вівсяні пластівці, кокосову стружку, насіння Чіа і кунжуту, розпушувач, соду, сіль і родзинки в підходящої ємності.
2. Збийте вершкове масло - воно повинно бути кімнатної температури, м'яким.
3. Додайте в масло насіння ванілі і коричневий цукор. Цукру можна додати більше, якщо ви хочете отримати солодкі хлібці. Або не класти його взагалі. Перемішавши.
4. Розбийте в масляну масу яйце, добре все перемішайте міксером на середній швидкості.
5. Тепер, перемішуючи міксером на низькій швидкості, додайте порціями суміш сухих інгредієнтів. В кінці маса стане настільки густий, що її доведеться перемішувати руками.
6. На деко, застелене пергаментом, викладайте ложкою тісто і за допомогою вилки формуйте коржі.
7. Випікайте хлібці при 180 градусах протягом 10-12 хвилин.
8. Готовим хлібцям дайте охолонути на решітці.

Будьте здорові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Ваніль - 288   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал / 100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Толокно вівсяне - 363   ккал/100г
  • Насіння Чіа - 512   ккал/100г

Схожі рецепти