куряче філе з грибами запечене в йогурті
Склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
гриби і цибулю нарізати пластинками, обсмажити в невеликій кількості олії на сковороді. На шматку філе зробити неглибокі надрізи, щоб швидше пропеклося, в форму для запікання викласти половину грибів, зверху покласти грудку, зверху залишилися гриби.
зверху вилити пару столових ложок води з-під грибів, йогурт і поставити запікатися при (приблизно) 170 градусах на 25-30 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
