Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готую необхідні продукти для випікання зернового хліба. Насіння попередньо замочую в холодній воді на 1 годину.
Крок 2:
У чашу для замісу вливаю рослинне масло і підігріту до кімнатної температури сироватку. Потім всипаю сіль і порцію просіяного борошна.
Крок 3:
Додаю цукор, дріжджі, знову всипаю частина борошна. Додаю насіння і всипаю борошно, що залишилося.
Крок 4:
Ставлю замішувати тісто.
Крок 5:
Замішане тісто перекладаю в форму, злегка змащену олією. Зверху злегка присипаю насінням і ставлю в тепле місце для підйому на 1 годину.
Крок 6:
Ставлю випікатися хліб в духовку, розігріту до 180 градусів, на 1 годину.
Крок 7:
Готовий хліб з насінням льону, соняшнику і гарбуза виймаю з духовки, даю постояти 2-3 хвилини.
Крок 8:
Виймаю зерновий хліб з форми.
Крок 9:
Ставлю на решітку і залишаю до повного охолодження.
Крок 10:
Ароматний і повітряний домашній хліб нарізаю на шматочки і подаю до столу.
Крок 11:
Смачного!
хліб, який буде містити стільки вітамінів, які містяться в насінні гарбуза, соняшнику і льону.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615 ккал/100г
- Насіння соняшнику - 560 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Насіння льону - 534 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Житнє борошно - 305 ккал/100г
- Сироватка - 31 ккал/100г
- Пшеничне цільнозернове борошно - 298 ккал/100г
- Сухі дріжджі - 410 ккал/100г