курка, фарширована сливами і яблуками

Курочка і виглядає апетитно, і на смак чудова. Давно не готувала курку цілком. Вирішила заповнити цю прогалину, тим більше що начинка по сезону підібралася гідна: сливи і яблука з дачі. Завдяки меду і соєвому соусу на курці вийшла дуже красива хрустка скоринка.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 14 г
жири 39 % 14 г
вуглеводи 22 % 8 г
207 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курчати вимити, обсушити паперовими рушниками і натерти всередині і зовні сіллю і перцем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Сливи нарізати половинками, кісточки видалити. Якщо сливи великі-розрізати кожну половинку ще навпіл.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яблука нарізати невеликими шматочками, видалити насіння. Яблука краще брати невеликі і ароматні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Мед з'єднати з соєвим соусом і перемішати. Зливи з'єднати з яблуками, влити трохи соєво-медового соусу і перемішати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Начинити тушку сливами і яблуками. Залишки фруктів розкласти на деку навколо курки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Скріпити черевце зубочистками, ніжки зв'язати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху полити птицю соусом, що залишився. Запікати близько 1 години при 180°З, періодично поливаючи птицю соком з дна форми.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Зливу - 42   ккал/100г
  • Слива свіжозаморожена - 52   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти