Запечена буряк з лимонним соком

гарне і корисне в усіх відношеннях блюдо! Запечена буряк з лимоном і зеленню в значній мірі покращує смак бурякових салатів і гарнірів.
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 43 % 9 г
136 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Добре промивши буряк, змащуємо оливковою олією.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Загортаємо буряк в фольгу. Розміщуємо в зручну посуд і ставимо в духовку, розігріту до 200 градусів, на 40 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    При вимкненій духовці даємо буряку дійти до готовності ще 20 хвилин і дістаємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаємо свіжу зелень.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Очищаємо і нарізаємо буряк.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Красиво викладаємо на зручне для вас блюдо і поливаємо лимонним соком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Змащуємо буряк оливковою олією і посипаємо кунжутом із зеленню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Наша запечена буряк з лимоном до вечері готова! Приємного всім апетиту!

Запечена буряк з лимоном і зеленню в значній мірі покращує смак бурякових салатів і гарнірів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти