склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати необхідні продукти для приготування морквяної запіканки.
Крок 2:
Підготувати необхідні продукти для приготування морквяної запіканки.
Крок 3:
Яблуко помити, очистити від шкірки і порізати соломкою
Крок 4:
Чорнослив помити, обсушити і порізати шматочками.
Крок 5:
Збити курячі яйця з цукром і ванільним цукром.
Крок 6:
У сметану всипати манну крупу і перемішати.
Крок 7:
У натерту моркву додати яблука, чорнослив і корицю, все перемішати. Додати манку зі сметаною, розпушувач, сіль і збиті з цукром яйця. Все перемішати до однорідного стану.
Крок 8:
Дати постояти суміші 10 хвилин для набухання манки.
Крок 9:
Форму змастити вершковим маслом і присипати манкою. Викласти підготовлену суміш.
Крок 10:
І рівномірно її розподілити, змастити сметаною.
Крок 11:
Поставити форму в розігріту до 180 градусів духовку на 45-50 хвилин, в залежності від духовки.
Крок 12:
Морквяна запіканка з яблуками і чорносливом готова, дати їй охолонути.
Крок 13:
Потім порізати шматочками і подати до столу. Смачного!
морквяна запіканка – просте і дуже смачна страва, яке підходить і для щоденного меню, і для дієтичного раціону.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Яблука - 47 ккал / 100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Ванільний цукор - 379 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г