томатний суп пюре класичний

Суп з томатів смачний як в гарячому, так і в холодному вигляді! Томатний суп пюре класичний ви можете приготувати в домашніх умовах за 20 хвилин. Однак кожен раз ви можете доповнювати його новим інгредієнтом: морквою, селерою, кінзою і т. д., щоб отримувати в результаті абсолютно різні смаки одного і того ж страви! Доповнювати суп пюре можна свіжою сметаною, майонезом, вершками жирністю не вище 30%.
prikaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 45 % 5 г
вуглеводи 45 % 5 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені продукти. Для створення супу пюре використовувати помідори м'ясистих, а не соковитих сортів, з щільною м'якоттю і тонкою шкіркою. Щоб не перебити, а посилити томатний смак, доповнити інгредієнти ріпчастою цибулею, лимонним базиліком, спеціями. Томити блюдо рекомендується на оливковій олії холодного віджиму.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори промити у воді, викласти в глибоку миску або піалу, залити окропом і залишити на 3-5 хвилин в залежності від величини плодів. Після цього різко перемістити в крижану воду. Завдяки різниці температур, шкірка з томатів легко зчистити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки томати у воді, очистити цибулину, промити і нарізати дрібними кубиками. Прогріти оливкову олію в казані або сотейнику з антипригарним дном, пасерувати в ньому цибульну нарізку на слабкому вогні до прозорості або золотистого кольору, час від часу перемішуючи.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистити помідори від шкірки, вирізати з них серцевинки, нарізати дрібним або середнім кубиком.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додати в ємність до отпассерованной цибулевої нарізці. Протушкувати на середньому нагріванні, поки томатна нарізка не випустить сік.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посолити і поперчити, додати гарячої води. Обов'язково спробувати на смак, і, якщо томати кислуваті, нівелювати кислинку цукровим піском. Зменшити нагрів до мінімуму, згасити блюдо близько 10 хвилин. За бажанням можна всипати сушені прованські трави, сушений базилік, орегано і т. д.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вимкнути нагрів і перелити всю масу в ємність для блендера або в чашу кухонного комбайна. Пюрировать до однорідного стану. Якщо спочатку дати масі охолонути, а потім пюрировать її, то після подрібнення суп необхідно буде ще раз прогріти до кипіння.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розлити гарячим в тарілки або піали, присипати подрібненою свіжою зеленню, меленим чорним перцем, прикрасити лимонним базиліком. Можна подати першу страву з сухариками, крутонами або грінками з часником.

томатний суп пюре, мабуть, можна назвати одним з найпростіших перших страв не тільки за кількістю використовуваних інгредієнтів, але і за тривалістю його приготування. Найдешевше таке блюдо виходить в сезон збору свіжих помідорів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти