склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як досить просто приготувати поживні м'ясні тефтелі з рисом в томатному соусі, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування апетитних тефтелей зі змішаного м'ясного фаршу з рисом під томатним соусом в духовці.
Крок 2:
Для приготування тефтелей візьміть велику миску і викладайте в неї сімсот грамів змішаного м'ясного фаршу, висипайте за смаком сіль, після чого викладайте в миску двісті грамів трохи відвареного і промитого рису.
Крок 3:
Викладайте в загальну миску одну головку попередньо дуже дрібно нарізаної ріпчастої цибулі.
Крок 4:
Розбивайте в загальну миску одне куряче яйце і додавайте в неї один-два дрібно нарізаних зубчиків часнику.
Крок 5:
Додавайте в миску суміш з червоного з чорним перців за смаком і перемішуйте між собою всі інгредієнти.
Крок 6:
Продовжуйте перемішувати фарш в мисці руками до однорідного стану, після чого добре його відбивайте до ущільнення і відставте на тридцять хвилин.
Крок 7:
Для приготування заправки візьміть велику тертку і натирайте одну моркву, потім досить дрібно наріжте одну велику головку ріпчастої цибулі і викладайте в поставлену на плиту сковороду, після чого виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і перемішуючи обсмажуйте овочі на середній температурі плити до прозорості цибулі.
Крок 8:
Висипайте в сковороду з обсмаженими овочами одну третину чайної ложки солі і одну чайну ложку цукру.
Крок 9:
Висипайте в сковороду одну чайну ложку паприки, потім викладайте в неї чотири-п'ять столових ложок томатної пасти і перемішуйте між собою всі інгредієнти.
Крок 10:
Додавайте в сковороду один-два лаврові листки, потім висипайте в неї одну чайну ложку сушеної зелені і перемішуйте.
Крок 11:
Виливайте в сковороду триста п'ятдесят мілілітрів кип'яченої води, після чого прикрийте її кришкою і доведіть до кипіння, потім продовжуйте гасити заправку близько п'яти хвилин.
Крок 12:
З плином часу візьміть необхідну кількість фаршу і формуйте тефтелі необхідного розміру.
Крок 13:
Обвалюйте сформовані тефтелі в невеликій кількості пшеничного борошна і викладайте їх на присипану борошном тарілку.
Крок 14:
Додавайте в сковороду з заправкою суміш з червоного з чорним перців за смаком і перемішуйте між собою всі інгредієнти, потім прикрийте сковороду кришкою і зніміть її з плити.
Крок 15:
Поставте на плиту відповідну сковороду і виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії, яке потім нагрівайте на великій температурі плити, після чого викладайте в сковороду тефтелі і обсмажуйте їх до рум'яної скоринки по чотири хвилини з кожного боку.
Крок 16:
Викладайте обсмажені тефтелі в підходящу форму для запікання і заливайте їх приготовленої томатної заправкою, після чого поставте форму в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку на тридцять п'ять-сорок хвилин.
Крок 17:
З плином часу дістаньте форму з приготованими тефтелями з духовки, після чого розкладайте їх по порційних тарілках і подавайте до столу.
Крок 18:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування поживних і насичених білком домашніх тефтелей під томатним соусом! Обов'язково приготуйте запечені в духовці смачні тефтелі зі змішаного м'ясного фаршу з рисом в ніжному томатному соусі на нашу рецептом і точно не пошкодуєте! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г