запечена риба з яблуками

несподіване поєднання риби і яблук народжує неймовірний смак!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 15 % 3 г
163 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

Пропоную Вашій увазі цікавий кулінарний рецепт риби з яблуками. Використання цих продуктів разом, може здатися дивним, але насправді ці продукти разом, плюс спеції, створюють неповторний смак. Продукти для приготування цієї їжі цілком доступні і у нас, тому раджу вам спробувати приготувати цю страву, і ви не пошкодуєте.
для приготування цієї страви підійде, напевно, філе будь-якої морської риби, тому тут вибір завжди за вами.
отже, почистимо і наріжемо філе на шматочки. Вичавимо сік з лимона і обіллємо соком шматочки філе, потім посолити, поперчити і заправимо майораном. Далі почистимо яблука. Доведеться ще, і видалити з них серединки. Яблука наріжемо по горизонталі, щоб вийшли гуртки.
тепер для подальшого приготування страви нам знадобиться широкий горщик або формочка з високими стінками. Можна використовувати і невеликий казан.
укладемо в попередньо змащений оливковою олією горщик шар яблук, посолити, поперчити його і обсипимо майораном. Зверху кладемо шар риби. Цей шар посипимо дрібно нарізаною петрушкою і маленькими шматочками вершкового масла. Далі, викладаємо зверху ще шар яблук, а на них аніс.
тепер розігріваємо духовку до 200 градусів і відправляємо запікатися наш горщик. На це піде приблизно 20-30 хвилин, через які рибу з яблуками можна подавати на стіл.
в принципі, це блюдо подається в тій же посуді, в якій воно пеклося.
ось і все, смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Аніс - 337   ккал/100г
  • Майоран - 271   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал / 100г
  • Рибне філе - 204   ккал/100г

Схожі рецепти