хачапурі по аджарськи з сиром без дріжджів

улюблене грузинське блюдо в низькокалорійному варіанті. Тісто для нього готується з сиру, начинка традиційна - сулугуні і яйце. Час на підготовку займає всього 40 хвилин, причому в основному воно йде на запікання. На сніданок, перекус або легка вечеря - відмінне легке блюдо!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 16 г
жири 34 % 12 г
вуглеводи 20 % 7 г
203 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте продукти для приготування хачапурі. Дана кількість розрахована на два великих хачапурі. Я готувала одну порцію. Яйця раджу брати невеликого розміру, мої С0 не вмістилися в човник. Сир традиційно використовують сулугуні, але, якщо у вас є в наявності тільки звичайний, то беріть його, буде не по-грузинськи, але теж смачно.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьміть миску, покладіть в неї сир, яйце і борошно. Додайте дрібку солі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перемішайте всі інгредієнти виделкою. Має вийти досить густе тісто. У мене був дуже рідкий сир і велике яйце, моє тісто вийшло рідкувате. Його було важче формувати, воно пеклося довше за часом, трохи розпливлося, але все одно вийшло дуже смачним.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Візьміть деко, застеліть його папером для випічки. Викладіть на нього тісто. Сформуйте з нього човник з бортиками. Зручніше це робити мокрими руками. Духовку розігрійте до температури 200°з.поставте в неї деко з човником на 10-15 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки основа запікається, натріть на дрібній тертці сир.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тісто має запектися до золотистого кольору. Моєму знадобилося близько 25 хвилин. Так що орієнтуйтеся краще на зовнішній вигляд. Дістаньте деко з основою з духовки, духовку не вимикайте. Насипте в середину човники натертий сир. Поверніть деко в духовку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Дочекайтеся розплавлення сиру, у мене на це пішло близько 5 хвилин. Знову вийміть деко.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    За допомогою вилки зробіть в центрі сиру поглиблення за формою жовтка. Вилийте туди яйце. Зручніше буде попередньо розбити його в окрему чашку. Так як у мене розпливлися борту човники, та й яйце було завелике, білок вже не помістився. Жовток для акуратності я переклала ложкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Знову поставте деко з хачапурі в духовку. Дочекайтеся, коли побіліє білок. Жовток повинен лише схопитися зверху. Дістаньте хачапурі з духовки і відразу подавайте до столу. Їдять хачапурі, відламуючи шматочок тіста з сиром і вмочуючи його в розтікся жовток.

я дуже люблю хачапурі, такий варіант пробувала перший раз. І мені сподобалося! Готується швидко, продукти прості, смак чудовий. Відмінність тільки в тесті. Спробуйте!

щоб ще знизити калорійність страви, використовуйте рисове борошно.

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал / 100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сулугуні - 290   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти