курка в соєвому соусі з медом

з яскравою скоринкою, надзвичайно смачна і дуже апетитна! Курка в соєвому соусі з медом давно вважається класикою. Нескладний маринад надає птиці соковитість, неповторний смак і аромат. А вершкове і рослинне масло в складі зроблять м'ясо м'яким і ніжним! Для свята і буднів.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 16 г
жири 45 % 19 г
вуглеводи 17 % 7 г
255 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачну соковиту курку в соєвому соусі з медом в духовці? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Курку беріть тієї ваги, який потрібен. У мене кількість маринаду розраховане на птицю вагою 2 кг і більше. Якщо у вас птах менше 2 кг, можете зменшити кількість соєвого соусу, меду, рослинного і вершкового масла на третину.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку вимийте і насухо обсушити паперовим рушником або серветками. Натріть птицю сіллю і перцем всередині і зовні. Залиште курку при кімнатній температурі, поки готуєте маринад.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер підготуйте необхідні інгредієнти для маринаду. Можете доповнювати або замінювати їх, зберігши три основних інгредієнта: соєвий соус, мед і імбир. Зазначені спеції можете замінити на готову суміш спецій для курки, але прочитайте на упаковці склад. У таких сумішах зазвичай вже є сіль і перець, тому дивіться, щоб в поєднанні з соєвим соусом не пересолити блюдо. Рослинне масло - будь-яке. У мене оливкова.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У мисочці змішати рослинне і вершкове масло, мед, соєвий соус, імбир, часник, каррі. Додати мелений перець. Сухий часник і імбир можете замінити на 1 свіжий зубчик часнику і 2 см кореня імбиру, які потрібно натерти на дрібній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Добре все перемішайте. Зовсім однорідної суміші у вас не вийде - на поверхні будуть плавати дрібні шматочки вершкового масла, але при перших же хвилинах нагрівання в духовці вони розтануть і маринад буде однорідним.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Натріть курочку зовні і зсередини маринадом. Залиште птицю маринуватися в холодильнику на 1-2 години.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    А якщо є можливість, то краще на ніч. Чим довше маринується м'ясо, тим ніжніше, смачніше, соковитіше і ароматні воно вийде.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть курку в форму для запікання і за бажанням залийте маринадом. Так як я маринувала птицю в тій же формі, в якій запікала, я просто перевернула тушку грудкою вгору. Запікайте курку в розігрітій до 180°з духовці приблизно 1,5 години. Точний час залежить від вашої духовки і розміру курки. Як можна частіше поливайте курку соком з дна форми.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поступово маринад густіє, утворюючи на поверхні птиці смачну хрустку медову скоринку. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал / 100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г

Схожі рецепти